Como superar o vício em drogas: dicas para ajudá-lo no processo de recuperação
1. Procure ajuda profissional: Se você está lutando contra o vício em drogas, é importante procurar um especialista para obter orientação e apoio durante todo o processo de recuperação. Um terapeuta pode oferecer conselhos práticos sobre como lidar com as tentativas de usar novamente e fornecer suporte contínuo enquanto segue os passos necessários para superar esses desafios difíceis.
2. Estabeleça metas realistas: É fácil cair na armadilha da auto-recriminação quando nós nos sentimos presionados por alcançarmetas impossivelmente altas que só podem levar à frustraçao . Por isso , estabeleça objetivosem pequenos degraus que possam ser facilmenteconseguidospelavontadeepeloesforcoindividualparasuperaro viciocomoobjetivo final.. 3. Encontre atividades alternativas : Quandovocêestaprontoparaencarareste grandedesafiocomsucessoe sem voltaratousardrogase outras substanciassupressorasdeseu humorouenergia, procure encontraroutrascaminhostambémpodemser divertidas edevemser consideradascomoo melhor substituto paraos hobbysqueantigamentevinculavaàsdrogasse álcools . 4 Busque gruposdeapoioposit
